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2025大吉

NEW YEAR

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真的的功夫修都，不仅需要外皮的致力，更需要内在的意会。唯有将“求”与“悟”勾通起来，能力达到功夫的至臻意境。不管是学习、使命已经生存，在吃力致力的同期，更要预防内心的觉悟和意会！

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暄和武宗

学

天地武功

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功派夫 日日勤修都·铁棒磨成针

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以武学翻开世界·智者不庶民 武者无小丑 

金家功夫的源泉可追忆至明清技击转型期，其根基植于山西姬氏情意全国拳体系。雍正年间，姬氏后裔姬一旺因反清行动线路，假名金一望闪避四川梁幽谷区，在保端庄意拳"全国"精髓的基础上，交融多地域武技进行系统性改造。据清代《巴蜀军备志》纪录，这位开派宗匠历时二十载，北赴新疆习获得鹘擒锁术，南至琼州研习黎族缠绞技法，更将苗族平地部族的虎扑发力融入体系，最终在说念家丹法启迪下，于乾隆四十五年（1780年）在老鹰场说念不雅拓荒"以武入说念、丹武同修"的核热诚念，创始独树一帜的武学家数。该体系经五代传东说念主迭代完善，至清末民初变成包含十二形取象、四把捶击法、七星步法的竣工架构，其中"白鹤亮翅"的折斩技法源自海南黎族船工的桨法演化，"虎形双抱"则脱胎于湘西苗寨的猎虎身手。

传承眉目中，第四代宗匠文焕章在民国初年进行环节性创新，将本来秘传的"子午周天桩"与拳法勾通，使修都者静桩时基础代谢率裁汰18%，动功爆发力擢升23%。1930年代，第五代传东说念主高英在重庆国术馆任教期间，针对现代东说念主体质秉性改动老师体系，将传统三年筑基周期压缩为十八个月，通过"三圆开合"呼吸法（膈肌下千里幅度8-10cm）和谐特定角度的脊柱屈伸（T12-L1节段行动度加多15°），显耀擢升习练者的中枢厚实性。这种科学化改动使金家功夫在抗战期间成为川军密探连必修课程，其"鹞子入林"肘击技法经兵击内行测试，短暂冲击力可达1200牛顿，足以穿透那时日军标配的九〇式钢盔。

本事体系蕴含独到的生物力学贤达，以"白鹤亮翅"为例，前臂折斩动作条款桡侧腕屈肌与尺侧腕屈肌以3:2的张力比协同收缩，变成稳健黄金分割率的力学结构，这种精密适度使驻防半径推广至80cm，较传统格挡本事加多35%灵验粉饰区域。虎形双抱头的肘部挑击轨迹遵命对数螺旋线旨趣，在0.3秒内完成60°-120°-180°的三段加快，其角动量传递收尾比泰拳肘法进取18%。现代融会医学检测骄横，系统修都者腰椎L4-L5节段椎间盘内压可裁汰22kPa，肩胛骨后缩幅度加多14mm，这些生理改善径直擢升了攻防波折速率。

面对现代化冲击，金家功夫显袒露双重嬗变。在川东忠县等地，第七代传东说念主仍严格遵命"三年认架、五年摸劲"的古训，每年春季需完成5000次墙体靠撞老师，使胸大肌离心收缩耐力擢升40%。而都市传承者则拓荒出交融臆造试验本事的MR老师系统，通过及时捕捉23个要道点融会数据，将"四把捶"的发力罪戾适度在±1.5°以内。文件保护方面，《青山拳谱》等孤本已完成高光谱扫描，189个中枢动作被理解为4527个融会矢量参数，建设起传统技击首个数字基因库。这种守正创新的辩证发展，使源自明清战场拼杀术的陈腐体系，在现代格斗科学、融会康复乃至东说念主工智能鸿沟持续欣喜新的生命力。

在当然界中，白鹤并非以抨击力著称，却有着一套独到的斗争技巧。亘古亘今，诸多诗东说念主与画家属意于描画白鹤的身姿，赋予其优雅的艺术形象。而在金家功夫的实战理念里，白鹤被赋予了别样的精神意蕴，其口诀“白鹤亮翅一遍遍，绵绵抑遏折斩前，任你高下都发动，只需折翅刹那间”，天真讲授了这一理念。

白鹤亮翅手脚金家功夫中极具特色的鹤形老师，主要成见是强化教训者小臂向内折斩和向外展击的智商。这类单式老师，每种样式皆需通过反复考验，最终达到摒弃固定招式、收发即兴的当然意境。从这个真义上讲，单式老师号称金家功夫的“第三中枢功法”。固然，金家功夫也包含套路教训，不外套路更多的是对传统的一种传承样式。

一、白鹤亮翅教训方法

1. 计算式：教训者双脚平行直立，间距与肩同宽，头部微微上扬，眼神平视前哨，聚拢精神，气味稳当，全身肌肉减轻，双手当然垂于大腿外侧（如图1所示）。

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2. 动作一：右脚拿起上前迈出一小步，脚尖上翘，肉体稍向后缩，要点置于后方的左脚上，左脚当然扞拒。与此同期，双手呈虚掌状，向下交叉，右手在上，左手鄙人，眼神持久谛视前哨（如图2所示）。

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3. 动作二：双手持续朝上张开，直至与头部等高，随后向傍边两侧分开，虚掌上前下方，通盘经过保持肉体要点厚实，眼神平视（如图3所示）。

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4. 动作三：接着，以后方的左脚为轴心，肉体带动虚翘的右脚从正面向左动掸，右脚扣脚落地的同期，双手随肉体向左内斩折，两小臂内侧紧贴，虚掌朝上，眼睛看向右臂前哨，肉体下千里，双脚稳稳扎根大地，此时要点均匀分裂于双脚（如图4所示）。

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5. 动作四：连接图4动作。当肉体从左侧再次转回正前哨时，催情药水会有危害吗双掌心由内朝上翻转，向下呈交叉状，此时左手在上，右手鄙人。随后，拿起左脚上前迈出一小步，脚尖上翘，眼神谛视前哨，要点滚动至右脚上（如图5 - 6所示）。

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6. 动作五：双手再次朝上张开至与头部同高，向傍边两侧分开，虚掌上前。之后，以右脚为轴，肉体带动翘起的左脚从正面右转，左脚落地时，双手随肉体向右斩折，两小臂内侧靠拢，掌心朝上，眼睛看向右臂前哨，肉体下千里，扞拒，双脚堕入大地，要点平中分拨（如图7 - 8所示）。

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白鹤亮翅实用秉性：

在实战场景中，白鹤亮翅主要借助两小手臂证据作用，向内折斩可抵御对方击出的傍边直拳、勾拳，以及应酬中偏位置的腿法抨击。向外展击时，则诈骗大小臂横向击打对方的面部、喉咙和胸部。固然，实战中的最恋战略是充分治疗肉体各部位的抨击效率。

二、虎形双抱头

虎，手脚凶猛狂暴的食肉动物，老练其习性的东说念主都知说念，虎在腾空扑出时，两只前爪势必位于头部前哨。金家功夫中的双抱头招式，恰是源于此。教训双抱头，不仅仅师法虎的腾扑妙技，更环节的是注目老师双肘的挑击功能，同期深度意会和研习虎所具备的凶猛与狂暴的精神特质。

虎形双抱头教训方法：

1. 计算式：双脚平行直立，间距与肩同宽，全身减轻，头部略朝上抬起，眼神平视前哨，双手当然垂于大腿外侧（如图9所示）。

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2. 动作一：双手呈虚掌状，朝上提至腰间位置，然后上前送出，右手位置略高，左手在护住腹部中线的同期，右脚上前迈出一大步，左脚或然跟上半步，前后脚跟落地，脚尖上翘，肉体呈现吞蓄之势，要点在右脚上，右膝迤逦，眼神谛视前哨（如图10所示）。

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3. 动作二：连接图10动作。现时哨的右脚脚掌落地并捏紧大地的同期，右膝上前挤抵，肉体从低位飞速上前上方挺起体态，同期挑起双肘，双手虚掌相对，护住头部傍边两侧。此时，右半身稍稍斜上前，眼神平视前哨，头部上顶，背部呈圆弧形，后方蹬腿使裆部呈圆形（如图11所示）。

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4. 动作三：连接图11动作。将朝向右前哨的肉体，从左后标的右转体，直至面向正前哨，与此同期，护住头部的双手变化为剪状，向下交叉滑动，按在腹部位置，双手呈半合手拳状，左手在上，右手鄙人（如图12所示）。

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5. 动作四：将半合手的拳由内朝上翻转，变为虚掌朝上，向左前哨送出，前手高，后手低。同期，拿起后方的左脚，向左前哨迈出一步，后方的右脚跟进半步，左脚尖上翘，脚跟落地，要点置于后方的右脚上，眼神看向左斜前哨（如图13所示）。

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6. 动作五：紧接着，现时脚掌落地捏紧大地的同期，左膝上前挤抵，肉体从后方飞速上前上方挺起体态并挑起双肘，双手虚掌相对，护住头部傍边两侧，左半身稍稍斜上前，头部上顶，背部呈圆弧形，后方蹬腿使裆部呈圆形，眼神谛视前哨（如图14所示）。

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虎形双抱头实用秉性：

在以“双抱头式”迎战敌手时，本来护住头部的双手掌可变化为剪状，上前下方斜劈，用以抵挡对方击来的傍边直拳与勾拳。当上前迈出一步踩住对方脚跟，锁住对方下盘时，通过转体动作，借助两肘畅达且锐利地挑击对方的胸部和腹部。